Как правильно делать массаж при артрозе коленных суставов

Артроз коленного сустава – это хроническая проблема, которой нужно уделять внимание даже в состоянии ремиссии. В противном случае он может привести к сильным болям, невозможности ходить и к необходимости оперативного вмешательства. Подобное заболевание может случиться в любом возрасте, стать последствием серьёзной травмы или же результатом слишком большой нагрузки в сочетании с наследственностью или слабостью сустава.

На разных стадиях артроза лечение предполагает различные комплексы упражнений, физиопроцедур, массаж и другие меры, которые помогут больному обеспечить себе полноценную жизнь и устранить боль.

Подготовка к курсу массажа

Одним из способов гарантировать нормальное кровообращение и подходящую нагрузку для колена является массаж. Он позволяет избежать однообразных нагрузок, которые противопоказаны при подобном заболевании. Следует иметь в виду, что массаж при артрозе коленного сустава нельзя осуществлять сразу, без подходящей подготовки.

Для начала нужно дать суставам соответствующую нагрузку благодаря комплексу лечебной гимнастики. Дальше крайне желательно использовать прогревание. В некоторых случаях мануальное воздействие осуществляется при погружении ноги в ванную, где температура воды должна быть не менее 37 градусов по Цельсию.

Что нужно учесть?

Массаж нельзя воспринимать как панацею. Этот один из методов лечения, который приносит пользу исключительно в комплексе с другими мерами. Причём в некоторых случаях он противопоказан, в других – применяется только на начальных стадиях и при наличии показаний, положительной тенденции, присутствии отклика организма.

Следовательно, массаж при артрозе может проводиться только при прямой врачебной рекомендации.

И имейте в виду – нельзя воздействовать исключительно на поражённый участок, поскольку это может спровоцировать обострение. При гонартрозе рекомендуется самомассаж, позволяющий контролировать уровень воздействия и степень прикладываемых усилий. Разумеется, ему пациента обучают специалисты.

Что подразумевается под самомассажем?

О чём идёт речь? По сути, самомассаж – это мануальные воздействия, которые совершаются самостоятельно. Это даёт возможность контролировать степень усилий, избегать неприятных болевых ощущений. Однако проводиться такая процедура должна при наличии определённых навыков. В медицинских центрах пациентов обучают оказывать себе же эту помощь. Как правило, делают самомассаж 3 раза в день по 10 минут после сеанса лечебной физкультуры или же 2 раза – по 15–20 минут. Благодаря таким манипуляциям гонартроз замедляет своё развитие, что и является основной целью воздействия.

Когда будет эффект?

Единоразовая процедура не даёт нужного результата. При гонартрозе, как и при любом другом хроническом заболевании, важна методичность и комплексность подхода. Первые улучшения можно заметить через 10 дней или же 2 недели регулярных сеансов. Если самомассаж по разным причинам невозможен или же затруднителен, например, мешает плохое самочувствие, то воздействие в таком случае можно будет доверить близким. В такой ситуации они также проходят обучение у специалиста.

Распространённые ошибки

Необходимо уделить внимание самым распространённым ошибкам, важно не допустить их, чтобы состояние колена не стало ухудшаться. При гонартрозе нельзя слишком сильно давить на больной участок, как уже было сказано выше. Запрещены и чрезмерно энергичные движения, которые могут вызвать слишком сильный прилив крови к колену.

Лучше не применять также пекущие или же согревающие составы (мази, компрессы), особенно без консультации с врачом.

При гонартрозе это может ухудшить течение болезни. В целом же можно брать как обычные массажные кремы и масла, так и специально предназначенные для массажа при артрозе.

Движения не должны быть хаотичными. Их следует направлять по ходу лимфатического тока. Поэтому самомассаж нужно проводить, хорошо понимая анатомию человека, в частности — строение колена. Ощущение после сеанса должно быть таковым: лёгкая усталость, чувство разогретых мышц, небольшая боль, но скорее приятная. Иногда самомассаж нужно прерывать, если достигнута устойчивая ремиссия. Но никак не раньше чем через 30 сеансов.

Какие существуют методики?

Сегодня особо популярен восточный вид массажа при артрозе коленного сустава, российский, шведский и финский, соответственно, распространены в Европе. Для самомассажа можно выбрать любой из вариантов, однако, нельзя их мешать между собой.

По факту речь идёт о несколько разных целях, которые ставят перед собой авторы этих систем. Например, в российской – расслабление, смягчение симптоматики, убирание боли. А вот восточный самомассаж позволяет избавиться от застоя венозной крови и ускорить восстановление двигательной функции. Что выбрать – решать врачу на основании осмотра пациента и выяснения стадии его заболевания.