Неправильная диета может угробить сердце человека еще в детстве

Здоровое сердце человека зависит от того, что он ест до 12 лет, когда организм активно развивается.

Американские исследователи обнаружили, что большинство людей начинают жизнь со здоровым сердцем, но могут потерять его достаточно быстро из-за вредных привычек в еде.

В рамках проекта участие приняли 8961 ребенок в возрасте от 2 до 11 лет. Исследователи изучили показатели ИМТ, изучили рацион, уровень холестерина и кровяное давление детей. Результаты показали, что свыше 30% из них имели избыточный вес или даже ожирение, в то время как идеального рациона придерживались единицы.

Менее 10% из них употребляли в пищу рекомендуемое количество фруктов и овощей. Также был отмечен низкий приоритет рыбы и цельнозерновых продуктов в детском рационе. Их ели только 3% мальчиков и 2,5% девочек. Кроме того, 90% участников проекта ели больше соли, чем рекомендуется, а более половины увлекались подслащенными напитками.

«Чем лучше подобрать диету для детей, тем меньшему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний они будут подвержены в зрелом возрасте. А те, кто сохранил здоровье своего сердца к зрелому возрасту, живут гораздо дольше», - сказал ведущий автор исследования доктор Дональд Ллойд-Джонс (Donald Lloyd-Jones), профессор и председатель профилактической медицины Школы медицины Северо-Западного университета Чикаго.

Пять основных показателей здорового питания включают низкое потребление подслащенных напитков и соли и большое количество цельного зерна, рыбы, фруктов и овощей в рационе.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.