Зарядка для языка поможет при храпе

Бразильский ученый, доктор медицинских наук и доктор философии Геральдо Лоренци-Фильо (Geraldo Lorenzi-Filho), заявил, что он нашел способ снизить уровень храпа и риск обструктивного апноэ.

Несмотря на то, что стандартного лечения для этого состояния не существует, результаты эксперимента ученого из Бразилии показали, что у пациентов с храпом при упражнениях носоглотки и языка значительно снижается частота храпа (на 36%) и его общая мощность (на 59%).

По словам Геральдо Лоренци-Фильо, эффективность упражнений для носоглотки показала существенное облегчение состояния группы участников исследования. Свои результаты он опубликовал в журнале CHEST.

Упражнения включают:

  1. Нажатие кончиком языка на небо и совершение движений языком назад.
  2. Посасывание кончика языка снизу верх и нажатие им на небо.
  3. Одновременное касание задней частью языка неба, а кончиком - передних зубов.
  4. Приподнимание задней части языка с произношением гласного звука «А».
Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.