Сон с включенным светом грозит лишним весом

Исследователи медицинского центра Лейденского университета, Нидерланды, пришли к выводу, что люди, которые спят со светом, при включенном телевизоре или мобильном телефоне, как правило, имеют лишний вес.

В ходе опроса они выяснили, что искусственное освещение разрушает биологические часы тела, а также клетки бурой жировой ткани, которые сжигают калории.

Исследователи отмечают, что лицам в возрасте от 16 до 24 лет пользование телевизором и различными гаджетами не должно превышать 27 часов в неделю. А с возрастом это время стоит сократить до 20 часов.

По словам автора исследования Сандера Куйжмана (Sander Kooijman), рост случаев набора лишнего веса связан с нарушением баланса сна и бодрствования в биологических часах человека, которые должны совпадает со сменой дня и ночи.

Результаты опроса были опубликованы в журнале Национальной академии наук Proceedings.

Оцени новость: 
Средняя: 5 (1 оценка)
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.