Сон менее пяти часов сравним с курением

По мнению ученых из Университета Оксфорда, недостаточное количество сна оказывает на организм человека эффект, аналогичный курению.

Как отмечает руководитель исследования, профессор Рассела Фостер (Russell Foster), недосыпание может оказывать на мозг настолько сильный эффект, что его можно поставить в один ряд с опьянением или курением.

Эксперты отмечают, что крайне негативное влияние на здоровье оказывают и ночные смены. Они приводят к увеличению скорости процесса старения, увеличивают риск развития онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета 2-го типа.

По словам Фостера, люди, которые хвастаются тем, что недосыпают, просто не в состоянии осознать, какой удар они наносят по своим умственным способностям, общению с другими. Кроме того, это приводит к развитию импульсивности.

При пробуждении до рассвета мозг человека не в состоянии функционировать на том же уровне, на котором он работает у людей, которые просыпаются в 7-8 утра. Их организм испытывает аналогичный стресс, что и у тех, кто принял нескольких порций виски или пива.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.