Эксперты предлагают крутить педали на работе для поддержания здоровья

Вместо стандартной беговой дорожки ученые рекомендуют устанавливать под рабочим столом портативные педали.

По их словам, это является удобным способом для поддержки активности сидячих работников и улучшения их здоровья. В ходе 16-недельного исследования ученые протестировали эффективность портативных педалей с участием 27 человек с сидячей работой. В конце исследования 70% из них захотели оставить это устройство.

Исследователи обнаружили, что люди, которые крутили педали чаще, сумели снизить свой вес, улучшить концентрацию внимания и реже выходили на больничный по сравнению с теми, кто крутил педали реже.

Как отмечают эксперты, люди, которые сидят весь день, даже если они ведут активный образ жизни вне работы, находятся в группе повышенного риска развития серьезных заболеваний, таких как ухудшение когнитивных функций и психические расстройства.

«Мы хотели увидеть, будут ли работники использовать эти устройства в течение длительного периода времени, и обнаружили, что сама конструкция устройства является критически важной», - сказал Лукас Карр (Lucas Carr), доцент отделения здоровья и физиологии человека в Университете штата Айова, США.

При этом ученые отмечают, что установленными в ходе данного эксперимента велотренажером и беговой дорожкой в офисе пользовались лишь единицы из сотрудников.

Результаты исследования были опубликованы в журнале American Journal of Preventive Medicine.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.