Небольшая прогулка защитит от сосудистой дисфункции

Компенсировать вред от сидячей работы поможет короткая 10-минутная прогулка, считают ученые из Школы медицины Университета Миссури (США).

В ходе исследования ученые сравнили сосудистую функцию 11 здоровых молодых мужчин до и после периода длительного сидения. Результаты показали, что кровоток в подколенной артерии, питающей кровью голень, значительно снижается после сидения в течение шести часов.

Затем участников эксперимента попросили прогуляться. Как оказалось, уже через 10 минут легкой прогулки было отмечено восстановление нарушения функцию сосудистой системы и улучшения кровообращения.

«Наше исследование показало, что сидение в течение шести часов подряд, приток крови к ногам значительно снижается», - заявил руководитель исследования Жауме Падилья (Jaume Padilla), доцент кафедры питания и физиологии Школы медицины в Университете Миссури.

По словам экспертов, умеренные уровни нагрузки полезны для состояния сосудистой системы организма, снижая пагубное влияние сидячей работы. Чем больше артерия расширяется во время нагрузки и реагирует на нее, тем здоровее она становится.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Experimental Physiology.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.