Витамин D укрепит сердце и улучшит его работоспособность

Ежедневное употребление пищевых добавок с витамином D позволит повысить его производительность и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе исследования, проведенном сотрудниками Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге, было установлено, что у взрослых людей, ежедневно получавших витамин D, кровяное давление ниже по сравнению с теми, кому давали плацебо. Кроме того, анализ мочи показал более низкий уровень гормона стресса кортизола.

В процессе тестирования добровольцам было необходимо совершить велопробег в течение 20 минут. Группа, получавшая добавки с витамином D, смогла пробежать 6,5 км по сравнению с 5 км тех, кто не получал витамин.

Витамин D, который является одновременно и гормонным витамином, помогает контролировать уровень кальция и фосфата в крови и имеет важное значение для формирования костей и зубов. Источники витамина D включают жирную рыбу и яйца. Также он вырабатывается при воздействии на кожу ультрафиолетового излучения.

По словам автора исследования Имада Аль-Дужайли (Emad Al-Dujaili), дефицит этого витамина ухудшает резистентность инсулину, приводит к развитию диабета, ревматоидного артрита и повышает риск развития некоторых видов рака.

Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Общества эндокринологии в Эдинбурге.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.