Авокадо снизит уровень холестерина

Ежедневное употребление авокадо может значительно снизить уровень холестерина в организме.

Эксперты из Университета Тихого океана в Стоктоне, Калифорния, изучили результаты 10 уникальных исследований, касающихся авокадо с участием 229 человек и оценили влияние этого фрукта на уровень холестерина.

Исследователи обнаружили, что употребление авокадо ежедневно позволяет существенно уменьшить уровень общего холестерина, плохого холестерина и триглицеридов. При этом он не влияет на «хороший» холестерин.

«Это исследование подтверждает преимущества свежего авокадо при повседневном употреблении в рамках здоровой диеты», - сказал автор исследования Эмилиано Эскобедо (Emiliano Escobedo).

Эксперты отмечают, что употребление авокадо вместо твердых жиров и продуктов, которые имеют повышенное содержание насыщенных жиров может изменить состояние организма в лучшую сторону.

Результаты исследования размещены в издании Journal of Clinical Lipidology.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.