Эксперты советуют бороться с болью медитациями

Такая популярная тенденция среди голливудских звезд, как регулярные медитации на сосредоточение, по мнению ученых, может действительно оказать помощь людям с хронической болью.

Эксперты из Университета Питтсбурга обнаружили, что эффект от сосредоточения и медитации, в основе которых лежит сосредоточение на дыхании и настоящем моменте, может предложить альтернативный вариант пожилым людям, страдающим от хронической боли в пояснице.

В исследовании приняли участие около 300 пожилых людей с длительными болевыми ощущениями в области поясницы. Их разбили на две группы, одна из которых прошла двухмесячный курс медитации.

По словам автора исследования, доктора Натальи Морон (Natalia Morone), медитация на сосредоточение представляет собой способ научиться полностью воспринимать себя в определенном месте и в определенное время, не отвлекаясь на любые мысли и воспоминания.

Спустя несколько дней медитаций многие пациенты обнаружили, что они испытывают меньше боли, а также заявили об общем улучшении самочувствия.

Более половины взрослых старше 65 лет страдают от хронических болей, чаще всего в области спины. Атак как потому побочные эффекты от многих препаратов особенно опасны для организма в этом возрасте, то многие пациенты пытаются лечиться немедикаментозными методами.

Результаты исследования опубликованы в издании JAMA Internal Medicine.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.