Футбол снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Новое исследование специалистов из Копенгагенского университета питания, физических упражнений и спорта показывает, что длительное занятие футболом улучшает здоровье мужчин пожилого возраста.

Участниками исследования стала группа мужчин возрастом от 63 до 75 лет, которые занимались футболом на протяжении 52 недель. Полученные данные показали, что уже после 4 месяцев игры в футбол показатели сердечно-сосудистой системы участников улучшились на 15%, потребность в регулярных перерывах во время занятия снизилась на 43%, а функциональные способности выросли на 30%.

Через год ученые отметили у добровольцев сокращение индекса массы тела на 3% и улучшение метаболизма сахара. Кроме того, организм начал лучше справляться с вредными свободными радикалами. Отмечается также, что практически все участники эксперимента спустя два года после его окончания продолжают регулярно играть в футбол.

«Улучшения благодаря футболу в значительной мере способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», - заявил автор исследования Томас Ростгорд Андерсен (Thomas Rostgaard Andersen).

По словам экспертов, рекреационное применение футбола - эффективная альтернатива спортзалу, которая позволяет поддерживать в тонусе мышечную массу пожилых людей. Помимо этого, футбол сопряжен с социальным общением, что немаловажно для людей преклонного возраста и способен мотивировать и стимулировать малоактивных и не очень общительных людей.

Результаты исследования опубликованы в журнале PLoS ONE.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.