Длительный дневной сон вреден для здоровья

Японские ученые провели новое исследование, чтобы выяснить, насколько правдивы утверждения о вреде длительного сна в дневное время.

Специалисты из Университета Токио проанализировали результаты 21 исследования, в которых участвовали 307 237 человек. Оказалось, что между продолжительностью дневного сна и уровнем риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа имеется прямая связь.

Как утверждают ученые, риск метаболического синдрома возрастает уже спустя 40 минут после начала сна в дневное время. А сон продолжительностью 90 минут увеличивает его на 50%. Подобная связь имеется и в случае возникновения сильной усталости в дневное время.

Ученые отмечают, что лишь сон не более 30 минут продемонстрировал незначительное снижение риска метаболических расстройств. Японские исследователи отмечают, что сон крайне важен для здоровья, но в дневное время принести пользу может лишь непродолжительный сон.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.