Ежедневный стресс чреват развитием диабета

Как физический, так и эмоциональный стресс в течение длительного периода времени может вызвать повышение уровня сахара в крови и последующее развитие диабета 2-го типа.

Эксперты из центра Fortis C-DOC IANS утверждают, что изменения в повседневной жизни несут в себе ряд опасностей для здоровья, в том числе рост числа случаев диабета.

«Если стресс является стабильно высоким, то транзиторное повышение сахара приобретает стабильно высокий уровень, что приводит к диабету. Стресс также вызывает изменение в пищевых привычках, что приводит к перееданию и увеличению веса, что также чревато ростом уровня сахара в крови», - сказал автор исследования, доктор Ануп Мишра (Anoop Misra).

Общий стресс может также привести к аналогичным нарушениям регуляции гормонов у детей. Если они находятся под постоянным стрессом в домашних условиях, то у них может развиться дисметаболическое состояние.

Для контроля своего психологического состояния эксперты рекомендуют больше физической активности, включая йогу, посещение спортзала или аэробику. Кроме того, желательно внести в ежедневный рацион большое количество клетчатки и продуктов из цельного зерна.

Для снятия внутренних напряжений ученые советуют несколько раз в день (на 10-15 минут) отвлекаться от работы, слушая музыку или занимаясь любой активной деятельностью, которая приносит удовольствие.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.