Американский эксперт назвал 10 положительных аспектов стресса

По мнению экспертов, стресс позволяет тренировать ум, если относиться к нему в позитивном ключе. В этом случае его можно использовать для положительных изменений в своей жизни.

Известный американский психиатр Келли МакГонигал (Kelly McGonigal) в своей книге «Позитивный стресс» проливает свет на то, как стрессовые ситуации могут оказывать положительное воздействие на человека.

По мнению автора, «стрессовые переживания можно превратить в источник социальной связи, а не изоляции». И, наконец, это «может привести к новым способам обретения смысла в страдании».

В свое книге автор отмечает 10 положительных аспектов стресса:

1. Стресс вызывает борьбу или желание бегства в организме человека. Это заставляет мозг сосредоточиться исключительно на одной проблеме. Наше тело направляет энергию на решение конкретной задачи.

2. Стресс действует как напоминание о том, что не следует медлить. Необходимо использовать энергию, чтобы выполнить поставленную задачу.

3. Стресс служит в качестве инструмента для анализа проблемы. Почему я несчастлив на работе? Действительно ли в этом виновата работа, рабочая обстановка, коллеги или начальник? Анализируя ситуацию, человек, как правило, находит решение, которое на самом деле было совсем рядом.

4. Стресс бросает вызов. Преодоление вызов делает человека более уверенным.

5. Стресс помогает укрепить уверенности в себе. Это может помочь научиться говорить «нет». Он заставляет реалистично взглянуть на окружающую обстановку.

6. Стресс заставляет выйти из зоны комфорта. Эксперты считают, что именно в такой ситуации у человека происходит большинство положительных преобразований.

7. Стресс улучшает адаптацию, что открывает новые возможности развития личности.

8. Стресс укрепляет отношения. Использование стресса в позитивном ключе и во время общения с партнером помогает четко распределять все «по полочкам».

9. Стресс заставляет говорить откровенно. Есть некоторые вещи, которые остаются недосказанным, так как многие скрывают ту или иную информацию, желания и потребности из-за ощущения дискомфорта.

10. Стресс мотивирует. Он является одним из факторов, которые заставляют человека посмотреть на свою жизнь и поставить себе новые задачи или предпринять действия, чтобы изменить свое текущее положение. Он стимулирует добиваться больших высот.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.