Смартфон поможет начать здоровый образ жизни

Начать более здоровый образ жизни поможет интернет, смартфоны и различные гаджеты. Они способны помочь в выборе правильной диеты, повышении уровня активности жизни и снижении количества потребляемого алкоголя и табачной продукции.

Ученые из Университета штата Вашингтон в США проанализировали результаты 224 предыдущих исследований, проводимых на здоровых взрослых добровольцах в период между 1990 и 2013 годами.

Эксперты оценивали влияние интернета, мобильных телефонов, персональных датчиков или автономных программных средств на людей и изменения в их повседневной жизни.

Анализ показал, что участники, которые использовали современные технологии, постепенно изменил свою диету к лучшему, стали более активными, похудели и употребляли меньше алкоголя и табачной продукции.

«Интернет и мобильные устройства со специальными программами могут помочь людям стать более физически активными, лучше питаться и добиться умеренного снижения веса в течение 3-12 месяцев», - сказал автор исследования Ашкан Афшин (Ashkan Afshin).

Однако специалисты отмечают, что эти показатели ограничены, поскольку большинство исследований длились менее шести месяцев. Это не позволяет оценить тенденцию изменений в долгосрочной перспективе. Кроме того, большая часть исследований проводилась в странах с высоким уровнем дохода, где люди имеют более высокий уровень образования и лучше мотивированы.

Результаты исследования опубликованы в издании Journal of the American Heart Association.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.