Вода перед едой - эффективная стратегия для похудения - исследование

Новое исследование показало, что люди, которые выпивают до двух стаканов воды перед каждым приемом пищи, могут существенно похудеть уже в течение первых трех месяцев.

Ученые из Университета Бирмингема пришли к выводу, что употребление воды перед основными приемами пищи снижает чувство голода и помогает избежать переедания.

В ходе исследования одна группа участников употребляла два стакана воды перед каждым приемом пищи, а вторая придерживалась обычного распорядка приема пищи. Спустя три месяца среди участников первой группы средняя потеря веса составила более 4 кг.

По словам экспертов, это исследование имеет особое значение на воне очередного доклада Всемирной федерации ожирения, в котором отмечается, что к 2025 году число детей с ожирением в возрасте от 5 до 17 лет может достигнуть 268 млн.

По данным ВОЗ, по состоянию на 2014 год более 1,9 млрд взрослых людей во всем мире имели избыточный вес. Более чем у 600 млн из них имеются симптомы ожирения.

Результаты исследования опубликованы в издании Obesity.

Оцени новость: 
Средняя: 5 (1 оценка)
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.