Средиземноморская диета укрепит кости в пожилом возрасте

Согласно исследованию ученых из Университетского колледжа Лондона средиземноморская диета, включающая фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи, может снизить риск хрупкости костей у пожилых людей.

Чрезмерная хрупкость костей очень распространена среди пожилых людей. Эта проблема имеет глобальные масштабы и увеличивается по мере роста населения планеты.

По словам автора исследования Кейта Уолтерса (Kate Walters), здоровая диета может снизить этот риск. Эксперты проанализировали 5 789 пожилых людей из четырех стран: Франции, Испании, Италии и Китая.

«Мы обнаружили доказательства того, что пожилые люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, имеют меньший риск хрупкости костей», - заявил он.

По итогам четырех лет наблюдений ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета снижает этот риск почти на 50%. Кроме того, она помогает пожилым людям поддерживать мышечную силу, активность, здоровый вес и высокий уровень активности.

Результаты исследования опубликованы в издании Journal of the American Geriatrics Society.

Оцени новость: 
Голосов еще нет
Поделись с друзьями:
ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.