Массаж позвоночника: шейный и грудной отдел

Массаж является неотъемлемой частью при лечении заболеваний позвоночного столба, кроме того, регулярные сеансы позволяют держать мышцы спины в тонусе, нормализовать микроциркуляцию и обмен веществ. Для увеличения эффективности во время сеанса применяют различные средства, такие как согревающие масла, гели и крема. Среди народных средств распространено использование мёда, репейного масла и других различных природных средств из трав.

Показания для массажа

Массаж показан людям любого возраста и пола. Его рекомендуют делать как пожилым, так и недавно родившимся детям и эффект от такого сеанса будет разный. Наиболее частые причины:

1. Массаж для новорождённых позволит избежать патологии развития костей и мышц.
2. При таких заболеваниях, как хондроз, остеопороз, радикулит и других.
3. Физическое воздействие на различные отделы позвоночника при их травме.
4. Массирование по ходу нервных образований и сосудов для лучшего кровообращения и питания.
5. При сильных физических нагрузках.
6. В качестве профилактики растяжений и травм.

Перечисленные выше причины являются малой частью, когда массаж необходим. Его может делать любой человек, но чтобы оказать лечебное действие необходимо, чтобы сеанс проводил специалист такого профиля, ведь неправильное воздействие на позвоночный столб может навредить организму.

Противопоказания

Для избегания неприятный или болевых ощущений существует перечень противопоказаний к выполнению массажа. В перечень входит:

• Невылеченная травма спины или конечности.
• Межпозвоночная грыжа любого отдела.
• Кожные заболевания.
• Повышенная температура тела.
• Кровотечения любого происхождения.
• Дефекты или нарушения целостности кожного покрова.
• Повышенное давление.

Кроме всего перечисленного, нельзя применять во время массажа народные средства, в которых вы не уверенны или сомневаетесь. Перед их использованием следует проконсультироваться у специалиста.

Техника массажа позвоночника

Массирование различных отделов позвоночника незначительно отличается. Отличие заключается в силе проделываемой процедуры, длительности и интенсивности.

Массаж шейного отдела позвоночника

Проводить сеанс рекомендуется, когда пациент лежит на животе, с использованием специальной кушетки под головной конец (где есть отверстие для лица). Такая поза позволит максимально расслабиться пациенту и легко воздействовать на проблемные участки спины. Техника выполнения:

1. Начинается сеанс с легких поглаживающих движений, для того чтобы кожа и лежащие под ней мышцы успели адаптироваться к воздействию, сосуды подготовились к обильному притоку крови на массируемом участке, а нервные окончания не отреагировали болевым синдромом.
2. При хондрозе следует проводить подготавливающий этап не менее 15–20 минут, так как при этом заболевании может возникнуть сильный болевой синдром, может появиться головная боль или головокружение. При хондрозе многие используют солевой массаж, его суть заключается в том, что после поглаживаний на массируемый участок добавляют смесь масла и соли, постепенно усиливаю воздействие на мышцы спины. Такой раствор помогает облегчить боль, если проводить сеанс как минимум по 20 минут со средней интенсивностью.
3. Движения на данном этапе должны быть плавными и мягкими, чтобы не навредить больному. Их начинают от центра и проводят на периферию, сверху вниз. Массируют всей поверхностью ладони, избегая точечных, сильных ударов, так как на шее имеются множество кровеносных сосудов. Делая комплекс упражнений по ходу сосудов, следует разминать по очереди то одну сторону, то другую, не пережимая их. Покраснение кожи над массажируемой областью говорит о хорошем эффекте и следует переходить на отдел ниже.

Массаж грудного отдела позвоночника

При массировании этого отдела можно увеличить интенсивность и силу движений, но не забывать о хондрозе. Во время сеанса также можно добавить немного солевого масла. Это средство способствует улучшению микроциркуляции, расслаблению мышц и восстановлению их работоспособности.

Воздействие на грудной отдел должно проводиться не менее 25 минут. Чаще используют центростремительные движения, переходя от центра спины к периферии. Можно использовать более грубые приемы, такие как захваты кожи спины, между пальцев и перебирая ими проводить складку кожи вверх. Можно добавить рубящие и хлопающие удары. Их делают или ребром ладони или влей ладонью с прижатыми друг к другу пальцами.

Проходящая боль при хондрозе скажет нам о качестве проводимых манипуляций. Если боль постепенно проходит, то можно переходить на поясничный отдел.

Массаж поясничного отдела позвоночника

Если имеется хондроз поясницы, то необходимо уменьшить интенсивность и силу воздействия. Особенных отличий от массажа грудного отдела нет. Движения должны быть направлены снизу вверх, максимально воздействую на околопозвоночные мышцы.

Как сделать солевое масло?

Такой раствор можно просто сделать дома, нужно иметь немного оливкового масла (нерафинированного) и крупнозернистую поваренную соль. Необходимо смешать их в количестве 2 столовые ложки масла и 1 чайная ложка соли. Смешивать их до образования однородной массы. После нанесения их на спину и массажа необходимо убрать остатки масла сухим полотенцем.

Для облегчения боли при хондрозе процедуру проводят 6 дней.