Суши помогут сохранить зрение в норме

Частое и длительное сидение за компьютером или телевизором может привести к ухудшению зрения. Однако британский офтальмолог предлагает употреблять суши в качестве меры поддержки хорошего зрения.

В современном мире люди проводят перед экранами и мониторами большое количество времени. Эксперты утверждают, что популяризация компьютеров и гаджетов привела к всплеску проблем со зрением, включая сухость глаз, усталость и близорукость.

По словам Дэвида Алламби (David Allamby), ведущего хирурга-офтальмолога и основателя лондонской клиники Focus Clinics, в течение последующих 10 лет количество людей с проблемами зрения может вырасти на 50%.

«Когда ваши глаза становятся сухими, то повышается их чувствительность, что вызывает их усталость и ощущение дискомфорта. После проведения перед монитором компьютера в течение всего рабочего дня многие люди жалуются на сухость глаз», — пояснил эксперт.

Кроме того, он считает причиной проблем со зрением и так называемую западную диету, в то время как наш организм нуждается в жирных кислотах омега-3 и омега-6, которые он не в состоянии воспроизводить самостоятельно. В этом случае на помощь могут прийти суши, которые содержат такие виды рыбы, как лосось и макрель.

Результаты проведенного им недавно исследования показали, что женщины, которые ели рыбу, не менее трех раз в неделю, меньше других страдали от сухости глаз. Наиболее подходящими видами рыбы являются охлажденный лосось, макрель, сельдь и тунец. Кроме того, отличной добавкой в рацион станет и льняное масло, которое доктор Алламби рекомендует своим пациентам до и после лазерной хирургии глаз для улучшения зрения.

Понравилась новость? Оцените её
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...
Добавить комментарий