Ученые: фрукты и овощи повышают уровень счастья

Регулярное употребление в пищу фруктов и овощей повышает уровень счастье гораздо быстрее, чем улучшает здоровье людей.

Ученые впервые попытались проанализировать психологическое воздействие фруктов и овощей на человека, выйдя за рамки традиционной теории, что эти продукты оказывают исключительно пользу для физического здоровья.

В исследовании экспертов из Университета Уорика в Великобритании приняли участие более 12 000 случайно отобранных людей. Все они вели дневники, в которые записывали свой ежедневный рацион питания и изменения настроения.

Как отмечают исследователи наиболее четко положительное воздействие на психологическое состояние человека фрукты и овощи оказывают через два года их регулярного употребления.

Оказалось, что люди, которые ели до восьми порций фруктов и овощей в день испытывали большую удовлетворенность жизнью по сравнению с теми, кто ели их меньше или не употреблял совсем.

«Употребление в пищу фруктов и овощей повышает уровень нашего счастья гораздо быстрее, чем улучшает состояние здоровья», — сказал автор исследования Эндрю Освальд (Andrew Oswald).

Эксперты считают, что такая диета вызывает психологическую отдачу и снижает риски ухудшения здоровья на десятилетия вперед.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Public Health.

Понравилась новость? Оцените её
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...
Добавить комментарий