Тренажер для позвоночника: рациональные варианты

При лечении любого заболевания главную роль играет профилактика этого заболевания, особенно если поражается позвоночный столб, ведь лечебные мероприятия уже пораженной спины значительно дороже и неприятнее.

Профилактикой заболеваний позвоночного столба является:

• Механизмы для растяжки позвоночника.
• Различные гимнастические комплексы для укрепления мышц спины.
• Конструкции и приспособления для спины, сделанные своими руками.
• Современные тренажеры (пример: Air Nobius).
• Любые лечебные средства, которые помогают укрепить здоровье.
• Различные масла и крема для спины.

Более детально можно сравнить тренажеры фирмы Air Nobius и приспособления, которые сделаны своими руками.

Тренажер для коррекции и укрепления мышц спины Air Nobius

На рынке уже давно имеется большое количество различных механизмов и устройств для тренировки позвоночного столба. Почему именно этот тренажер для позвоночника более эффективен? Его преимущество в том, что он:

1. Его строение и конфигурация позволяют улучшить лимфоотток и наладить кровообращение в проблемном участке спины. В комплексе это благоприятно и эффективно действует как на периферические сосудистые образования, так и на сосуды, которые обеспечивают кровью головной и спинной мозг. Архитектоника тренажера, воздействуя на позвонки, значительно уменьшает сдавление нервных сплетений, снимая боль и дискомфорт.
2. Несколько минут в день на тренажере Air Nobius сравнимы с целым днем тренировки в тренажерном зале, что позволит сэкономить немалые деньги.
3. Отлично профилактирует такие заболевания, как остеопороз, остеохондроз, сколиоз, кроме того, позволяет увеличить ваш рост за счет установки позвонков на свое место, восстановить осанку и снизить вес.
4. Улучшение периферического кровотока способствует снятию усталости с ног, предотвращает появление такого заболевания, как варикоз, уменьшает отечность и скованность нижних конечностей.
5. Занимает гораздо меньше места в вашем доме, он легко собирается и складывается, позволяя экономить место.
6. Его систематическое применение поможет не только восстановить анатомически правильную осанку, но и улучшит вашу физическую форму.
7. Тренажер для растяжки позвоночника позволит вернуть вам здоровую и крепкую спину. А расслабление мышц поспособствует снятию болей.

Преимущества тренажера Air Nobius неоспоримы, что делает его лидером на рынке оздоровительных средств. Но как быть, если нет средств на профессиональное изделие?

Для достижения схожих эффектов и профилактики заболеваний спины многие люди прибегают к конструкциям, которые сделали своими руками.

Какие тренажеры для лечения спины, можно сделать своими руками?

Для того чтобы иметь здоровую спину множество людей прибегают к различным хитростям. Наиболее простые и доступные способы лечения и профилактики спины являются:

1. Вытягивание на турнике. Достаточно установить в дверной проем металлическую трубку и зафиксировать ее там, тренажер готов. Под действием сил притяжения, когда вы висите, ваш собственный вес вытягивает позвоночный столб, устанавливая позвонки на свои места и расслабляя мышцы. Достаточно 15–20 минут в день уделять турнику, как вы ощутите облегчение боли в позвоночнике. Но как быть если вы уже человек в преклонном возрасте?
2. Для пожилых людей одним из тренажеров, которые можно сделать своими руками, рекомендуют вытягивание на наклонной поверхности. Механика тренажера проста: необходимо прикрепить достаточно широкую доску на высоте 130–140 см от пола, но угол между доской и полом должен быть около 45 градусов, саму доску необходимо обмотать нескользящей тканью, затем прикрепить две лямки на верхушке. Работает это так: человек, ложась на поверхность, протягивает обе руки в эти лямки, располагая их в подмышечной области, и таким образом (расслабив все мышцы) лежит несколько минут. Помните, что при использовании средств, которые вы сделали своими рукам в качестве лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом! Неумелое или неправильное использование подобных механизмов может в значительной степени усугубить течение заболевания и ухудшить ваше качество жизни.
3. Упражнения, которые не требуют специальной техники: простые ежедневные наклоны туловища вперед и назад, повороты и наклоны влево и вправо, наклоны, из положения сидя (тянуться к носочкам). Довольно простые, но эффективные движения помогут облегчить состояние и укрепить мышцы позвоночного столба, сделав его здоровым и крепким.

Механизмы, которые вы сделали своими руками, позволят значительно сэкономить ваши денежные средства, но не оказывают в полной мере тот лечебный эффект, который вам необходим. Их поломка может сказаться на вашем здоровье, рекомендуется, чтобы вы не занимались одни.

Противопоказания

Не забывайте, что у каждого заболевания имеются противопоказания к применению. Перечисленные методы противопоказаны при следующих состояниях:

• Травмированный позвоночный столб.
• Травмирование или растяжение мышц.
• Кровотечения любого происхождения.
• Инфекционно-воспалительные процессы.
• Врожденные заболевания позвоночника.
• Межпозвоночные грыжи.
• Операции на позвонках.
• Сдавление артерий, которые кровоснабжают головной мозг.
• Повышенное артериальное давление.

Здоровая и крепкая спина это не предел мечтаний, необходимо лишь предпринять малейшие усилия над собой для того, чтобы своевременно ее укрепить и предотвратить развитие многих ревматологических болезней позвоночника. Именно тренажер для растяжки позвоночника позволяет добиться таких эффектов, которые долгое время будут профилактикой болезни.