Симптомы и лечение артрита пятки I-IV степени

Важнейшим и одновременно наиболее хрупким инструментом опорно-двигательного аппарата является голеностопный сустав. Ежедневные нагрузки вызывают перенапряжение пятки, приводя к микротравмам, которые становятся очагом воспалительного процесса.

Симптомы артрита пятки I-IV степени

По статистике 11% спортсменов, выполняющих частые динамические упражнения, страдают артритом пяточного сустава. Болезнь развивается постепенно, проходя четыре стадии.

У 70% пациентов артрит пятки возникает в результате действия инфекции. Второй частой причиной являются врожденные деформации пяточного сустава. Дисбаланс обмена веществ, физические перегрузки, лишний вес, нервное перенапряжение и неправильное питание – это скорее факторы пагубного влияния, а не первичные причины болезни. Они ускоряют прогрессирование недуга, приводят к гипертрофированным симптомам и снижают эффективность лечения.

Лечение и диагностика

Лечение сустава пятки начинается с анализа крови, который определяет тип инфекции, запустившей воспалительный процесс. Увидеть, на какой стадии развития находится артрит, можно посредством рентгена. Пункция с последующим исследованием синовиальной жидкости подтверждает либо опровергает предполагаемый диагноз.

Медикаментозная терапия предполагает использование трех видов лекарств – таблетки НПВП, мази и внутрисуставные инъекции ГК на III и IV стадиях. Последние уменьшают боль при появлении осложнений, например пяточной шпоры. Различные растирки и компрессы помогают устранить отек и опухоль над пяточной костью. С целью облегчить общее состояние пациента назначаются витамины, а больные с инвалидностью нуждаются в антидепрессантах. Применение хондропротекторов, восстанавливающих ткани сустава пятки, целесообразно лишь на I и II стадии болезни.

Самое эффективное физиотерапевтическое лечение

Артрит всегда лечат с помощью НПВП, но физиотерапия, имеющая схожий механизм действия, оказывается более эффективной и проводится курсами по 8-15 дней. Лечение голеностопного сустава обычно предполагает использование ультрафонофореза и тепловых процедур.

Болевые симптомы хорошо устраняются парафиновыми аппликациями, однако их разрешено применять лишь в период стихания воспалительного процесса. Фитотерапевты рекомендуют «останавливать» артрит, ежедневно делая ванночки для ног перед сном, запаривая в воде сено, цветки сирени, можжевеловые ветки или свежие листья алоэ. Эти процедуры расслабляют всю стопу, устраняя ломоту пяточной кости и ощущение двигательной скованности.

Лечение диетой

Поскольку в 99% случаев артрит сопровождается нарушением обменных процессов и дисбалансом минеральных веществ в организме, диета является обязательной частью терапии. Пациентам с лишним весом рекомендуется отдать предпочтение низкокалорийным продуктам, помня о таких правилах:

• следует придерживаться монодиеты, употребляя в день один вид пищи – только тушеные овощи, только рис или только салаты;
• нужно принимать пищу всего 2 раза в день с промежутком не меньше 3 часов;
• размер порции должен составлять 300-400 г, иначе желудок будет растягиваться; лучше всего есть блюда в виде пюре, поскольку подобная консистенция обволакивает стенки желудка, надолго сохраняя ощущение сытости;
• поджелудочная железа «просыпается» в 11.00, а «засыпает» в 17.00, поэтому нужно принимать пищу лишь в этом промежутке (вечером разрешается выпивать травяной чай);
• запрещено пить воду за час до приема пищи и через два часа после него для предотвращения нарушения ферментной обработки желудка.

Самый лучший напиток, сочетающий и витамины, и отсутствие калорий, – это родниковая вода с сухофруктами или зеленый чай. Также артрит «боится» свежих овощей и риса без соли.

Правила самомассажа стопы

Лечение мануальной терапией направлено на устранение боли в пятке и расслабление голеностопного сустава. Терапевт производит вытягивание стопы и делает надавливания на связки и кости, прессуя болезненные области. Нанесение легких ударов основанием ладони позволяет выровнять кровеносный поток и смягчить сухожилия. Основными массажными приемами являются раскачивания, вытягивания, сгибания и разгибания стопы.

Профилактическое лечение заключается в регулярном выполнении самомассажа стоп, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Сначала рекомендуется распарить ноги в теплой воде (желательно добавить туда лечебные растения или эфирные масла). После этого надо встать в коробку или ящик, на дне которого рассыпан горох либо фасоль, и 10 минут осторожно переступать. Изначально должна чувствоваться боль, и по мере «ходьбы» она будет ослабевать. Если боли нет, то нужно использовать отшлифованные камешки большего размера.

Непосредственно самомассаж следует начинать с пальцев ног, которые нужно вытянуть, а затем уверенно растирать. Можно выполнять кругообразные движения либо прямолинейное растирание, после которого проводится вращение пальцев, сгибание и разгибание. Далее необходимо массировать подъем стопы, будто стараясь отделить мелкие кости друг от друга, но без сильных надавливаний. Завершается сеанс легким расслабляющим поглаживанием. Проводить такие процедуры рекомендуется минимум дважды в неделю.

Методы укрепления голеностопа и пятки

Эффективный способ профилактики артрита заключается в укреплении голеностопного сустава, для чего следует ежедневно выполнять такую зарядку:

• рассыпать мелкие предметы на полу (например, пуговицы или крупные бусины) и собирать их пальцами ног;
• прыгать на скакалке хотя бы трижды в неделю;
• во время просмотра телевизора или другого «сидячего дела» вытягивать стопы и осуществлять кругообразные движения; также можно «катать» ногами по полу бутылку с водой;
• периодически ходить по дому на внешней и внутренней стороне стопы;
• поднимать и опускать пятки, смещая всю нагрузку веса тела на пальцы ног (упражнение делается 20 раз в день).

Летом очень полезно босиком ходить по траве и песку, зимой же можно использовать массажный коврик.

Предотвратить артрит пятки несложно, если своевременно прислушаться к болевым сигналам и заняться лечением на I стадии болезни.